Илья Ефременко · медицинский психолог · Санкт-Петербург
Стать мамой и остаться собой
Ни один герой не знал заранее, что станет им
Расскажи Музе, что сейчас тяжелее всего. Она не даст советов свысока — поможет услышать себя. Бесплатно, анонимно.
- Муза
- Встреча с Ильёй
- Группы
Тысячи лет музы вдохновляли героев на подвиги. Не сражались вместо них — вдохновляли. Я здесь за тем же.
Муза — ИИ-ассистент. Она не является психологом или врачом. Если нужна профессиональная помощь — Илья принимает по записи.
Что тебя сюда привело? Выбери, что ближе, — или скажи своими словами.
Дальше путь продолжается с живым человеком. Знакомься — Илья.
Здравствуйте, я Илья Ефременко — медицинский психолог. Работаю в женской консультации №9 в Петербурге: каждый день говорю с теми, кто ждёт ребёнка или недавно стал мамой.
Я не даю готовых ответов и не тороплю. Вместе разберёмся, что с вами происходит, и найдём опору, которая останется с вами и после наших встреч.
— Илья
Образование, награды и публикации+
- 2017Клинический психологКурский государственный медицинский университет — специальность 37.05.01 Клиническая психология
- 2020Исследователь. Преподаватель-исследовательРГПУ им. А.И. Герцена (Санкт-Петербург), аспирантура — 37.06.01 Психологические науки
- 2026Перинатальная психология — повышение квалификацииПСПбГМУ им. И.П. Павлова, 144 часа
- 2025Диплом лауреатаГородской конкурс профессионального мастерства медицинских психологов, номинация «Лучшая программа психологического сопровождения и консультирования» — за авторскую программу «Речевая реконструкция опыта и деятельностная адаптация»
- Ефременко И.О., Малкова Е.Е. «Формирование познавательных процессов школьников и студентов в цифровой учебной среде» — Медицинская психология в России, 2019, №2(55)
- Ефременко И.О. «Как мозг «подсаживается»: почему зависимость начинается незаметно, как распознать ранние признаки и что реально помогает выйти из круга тяги» — Поликлиника №17, 2026
Ещё я веду канал «Чистовик для жизни» и преподаю психологию в университете.
Время встречи подбираю сам — пишите напрямую, куда вам удобнее, отвечаю лично.Сайт не передаёт и не хранит ваши данные.
Путь можно проверить, а не принимать на веру
«Я долго искала подходящего специалиста — был плохой опыт, который на несколько лет отбил желание доверять психологам... Понемногу обретаю веру в себя.»— клиентка
«Удалось справиться с сильной тревогой без препаратов. Работа заняла больше года, и результат значительный — вырабатывается привычка заботиться о себе.»— клиентка
«Илья очень мягко выводит на новые уровни понимания себя... Я и мои «проблемы» находились вместе в одной комнате, в которой был выключен свет... Теперь с помощью Ильи свет включён.»— клиентка
«После первой встречи я смог заниматься бытовыми делами. Запрос был на сохранение отношений, но я понял, что настоящая задача — наладить контакт с чувствами.»— участник
«Вы мне реально помогли не провалиться в жёсткую депрессию, в моём случае вероятность была 100%! Спасибо за терпение и чуткое отношение к своим подопечным.»— клиентка
«За эти 10 месяцев я стала другим человеком, изменила свою жизнь. Что бы ни происходило, я знала, что могу прийти, поныть, пожаловаться, поплакать и дальше в бой.»— клиентка
«Даёт инструменты для самостоятельной работы — не привязывает клиента к себе, а даёт понимание, как справляться с жизнью самостоятельно.»— клиентка
«Улучшения стали накапливаться как снежный ком, и сейчас я сама себя не узнаю!»— клиентка
листайте →
Хотите поделиться своим впечатлением? Написать отзыв
Тренинги и групповые программы
Школа материнства, личностный тренинг, корпоративные программы — форматы под разные ситуации.
Подобрать свой формат →